温朝食を・・・!


朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。

こんな時の朝食は暖かいものが良いですね!

そこで「温朝食」

温朝食とは?

温朝食とは、朝食に温かい食事を摂ることです。
 
朝食は一日で最初に食べるごはん。
 
身体を目覚めさせるのにとっても大切な食事です。
 
ひとの体温は寝ている間に下がるので、朝は一番体温が低い状態にあります。
 
空腹で血糖値も下がっているので、体にスムーズにエンジンをかけるには、
冷えた体を温めながら栄養を摂れる温朝食がぴったりです。
 
冷たいものよりも温かいものの方が消化にもよく、胃腸に負担もかかりません。
 
温朝食だからこそ、一日を元気にスムーズにスタートさせることができるんですね。
 
毎日続けるほどに、冷え性の改善につながったり、他にも体にうれしいことがたくさんあるんです。

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