春の変化に・・・!


◇ 春の変化 ◇

気温の変化 4月は気温差が激しく、体温や血圧を調整する自律神経系に普段より負担がかかり、バランスが崩れやすくなります 《症状》 便秘・下痢・胃もたれ・倦怠感・微熱など

自分の周囲の変化 職場の異動などによる新しい人間関係の変化で、緊張度は高くなり全身の筋肉も緊張しやすくなります 《症状》 肩こり・頭痛・イライラなどの情緒不安定

自分自身の異動や就職 人間関係や勤務環境の変化による気力の消耗や、通勤環境の変化による体力の消耗など高い緊張状態が続きやすくなります 《症状》 寝つきが悪い・早朝の目覚め・倦怠感・食欲低下など

プライベートの変化 子どもの卒業、進学、入学、妻や夫の職場の異動など同居家族の環境が変わることに伴い、自分自身の生活リズムに変化が生じやすくなります 《症状》 睡眠不足・疲労蓄積・過労による抑うつ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です